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九点睡觉是错误的？医生建议：过了73岁，睡觉尽量要做到这4点
很多人一过七十，就把睡觉这件事看得特别重。晚上八点半开始泡脚，九点准时躺下，觉得越早上床越养人。可时间一长，发现人反而更乏，夜里醒得更多，白天也没精神。这不是错觉。过了七十三岁，身体对睡眠的需求和节律已经变了，盲目追求九点睡觉，可能正在悄悄...
抽烟又火了？医生研究发现：心梗病人在抽烟时，多注意 6 点！
抽烟这件事，最近又在不少场合被频繁提起。有人觉得抽了几十年也没事，有人觉得心梗之后戒不掉就只能认命。作为医生，我得说句实在话：心梗后的血管不是原来的血管，它更脆、更容易痉挛，也更容易在烟雾刺激下再次堵住。今天不讲大道理，就讲心梗病人如果实在...
最佳空腹血糖是多少？医生建议：过了65岁以后，最好保持这标准
去年冬天，我接诊了一位72岁的老先生，他拿着自己的体检报告，满脸困惑。空腹血糖5.6毫摩尔每升，旁边的箭头安安稳稳，没有上挑。他指着那个数字问我：“大夫，我看网上说空腹血糖超过5.6就算糖尿病前期了，我这都5.6了，怎么还不给我诊断？是不是...
医生:能吃能喝的高血压人，基本在63岁，就已经不做这5件事了!
在门诊翻看化验单时，我常跟实习的年轻医生说一句玩笑话：别看那些八十岁还端着酒杯侃大山的老人，你要盯紧的是那些六十三岁上下、面色红润、食欲旺盛的高血压老病号。这话听着像经验之谈，里头藏着的却是几十年临床观察下来的一个扎心规律——很多高血压患者...
浙江大学研究：血糖没超这个数，不用太克制，别担心好好吃饭睡觉
你可能把血糖想得太简单了，也可能把它想得太复杂了。在内分泌科待得越久，越发现一个古怪的“认知断层”：一部分人拿着血糖仪，测完空腹5.6就开始焦虑得睡不着，另一部分人空腹都快10了，还觉得“我身体没感觉，肯定没问题”。这两拨人，常常在同一个诊...
上海和台湾都是2000多万人口，上半年台湾GDP3.48万亿，上海多少
同样是2000多万人口，2026年上半年，台湾地区按汇率折算的经济总量约3.48万亿元人民币，上海为27886.63亿元，账面相差近7000亿元。这个数字很快被包装成“台湾把上海甩开”的故事。但把两张表摊开来会发现这不是简单的输赢题，而是两...
日本访华议员很无奈：中国人根本就不想和解，都是日本在自作多情
日本跨党派议员团在北京谈了整整两个小时，回国转头就对着媒体吐槽，说中国人根本就不想和解，要让首相高市早苗道歉更是天方夜谭。 出发前这群人还口口声声说要为中日关系破冰，哪怕承受国内批评也要来华沟通，前后反差大得像换了一拨人。 我倒是想问，这趟...
当全世界还在讨论中国电车，洛阳拖拉机已经在全球种地
每天，有平均500多台中国拖拉机开出国境。不过你大概一台都没见过，这也很正常。它不像新能源车，每天上新闻。拖拉机从工厂开出来，坐上火车穿过国境线，然后一头扎进麦田、水田、玉米田，然后开始干活。2025年，中国出口拖拉机将近19万台，开进10...
人均GDP3万美元的韩国，年轻人挤爆“乞丐地图”？
韩国年轻人最近发明了一种很新的吃饭方式：先打开“乞丐地图”，把附近餐厅按价格筛一遍；一旦一餐饭卖到 8000 （37 元人民币） 韩元以上，还没有肉和蔬菜，立刻判定它“不配上榜”。这张地图的开发者崔成洙今年 34 岁，他因为 AI 浪潮冲击...
医生发现：每天吃花生的胃病患者，不到半年，身体或有这几大改善
楼下住的张叔患慢性胃炎快八年，稍微沾点凉的、辣的就反酸胀气，口袋里常年装着胃药，稍微吃不对付就要难受大半天。前阵子在社区卫生站碰到他，整个人气色亮堂不少，说听了全科医生的建议，每天饭前吃几粒生花生，坚持了快半年。上周去医院复查，医生说胃黏膜...
转氨酶升高没那么简单，医生告诉你：千万别忽视，千万别乱治
这段时间门诊拿着体检报告来咨询转氨酶的老人特别多，发现一个挺普遍的现象：很多人一看到转氨酶数值超了参考值，就断定自己得了肝炎，要么吓得连着好几天睡不好，要么自己托人买一堆保肝降酶药乱吃。其实转氨酶升高的原因远比大家想的复杂，既不能完全不当回...
出过轨的人，晚年大多逃不开这两种下场，人到中年，切莫乱动
人到中年，日子越过越稳定。工作步入平稳阶段，孩子慢慢长大，生活少了年轻时的冲劲，却也多了平淡乏味。不少人就在这个阶段，被外面的新鲜感迷惑，误以为婚外的感情是精神寄托，觉得自己只是偶尔放纵，只要隐藏得足够好，就不会影响家庭，等到玩够了，依旧可...
英国专家：由于国内局势恶化，泽连斯基正在考虑逃离乌克兰的方案
一个战时的国家领导人，会不会有一天丢下国民自己先走？这个问题听着刺耳，可偏偏就有西方分析人士把它端到了台面上。英国评论员亚历山大·梅尔库里放话，说泽连斯基眼下国内的日子越来越不好过，撤离基辅的方案已经摆在他桌上了。梅尔库里给出的画面很有戏剧...
紧急访华搬救兵！美墨加协定改年审逼墨选边，指望中国治住特朗普
墨西哥外长抵京前，中企已经在墨西哥“扎了根”。预计2026年9月6日，墨西哥外长贝拉斯科将抵达北京，他这次来中国，距离特朗普把墨西哥钢铝关税提到50%、汽车关税加到25%过去了一年多。美国本想把墨西哥从中国身边拽走，结果中国企业在墨西哥越扎...
286天不靠港，林肯号锈成“废船”，工厂能力不足，泰国目光变了
林肯号航母锈成“废船”，286天海漂撕开了美国工业的一块遮羞布。2026年9月2日，泰国林查班港，一艘近1100英尺长的核动力航母缓缓驶入港口，飞行甲板上停满了F-35战斗机和直升机，但所有镜头都不约而同地对准了同一个东西：船壳。大片大片的...